用一個 0–100 的數字量化整個市場的情緒：越低越恐慌，越高越貪婪。看懂它，你就多了一面檢查自己是否被情緒裹挾的鏡子。
資料來源：alternative.me Crypto Fear & Greed Index · 每小時同步 · 僅供參考，不構成投資建議
背景色帶對應五個情緒區間；把游標（或手指）移到圖上可查看任意一天的讀數。
| 日期 | 數值 | 情緒分類 |
|---|---|---|
| 2026-07-12 | 26 | 恐懼 |
| 2026-07-11 | 26 | 恐懼 |
| 2026-07-10 | 23 | 極度恐懼 |
| 2026-07-09 | 22 | 極度恐懼 |
| 2026-07-08 | 20 | 極度恐懼 |
| 2026-07-07 | 27 | 恐懼 |
| 2026-07-06 | 24 | 極度恐懼 |
| 2026-07-05 | 23 | 極度恐懼 |
| 2026-07-04 | 22 | 極度恐懼 |
| 2026-07-03 | 21 | 極度恐懼 |
| 2026-07-02 | 19 | 極度恐懼 |
| 2026-07-01 | 11 | 極度恐懼 |
| 2026-06-30 | 15 | 極度恐懼 |
| 2026-06-29 | 12 | 極度恐懼 |
| 2026-06-28 | 18 | 極度恐懼 |
| 2026-06-27 | 15 | 極度恐懼 |
| 2026-06-26 | 13 | 極度恐懼 |
| 2026-06-25 | 12 | 極度恐懼 |
| 2026-06-24 | 17 | 極度恐懼 |
| 2026-06-23 | 23 | 極度恐懼 |
| 2026-06-22 | 20 | 極度恐懼 |
| 2026-06-21 | 23 | 極度恐懼 |
| 2026-06-20 | 23 | 極度恐懼 |
| 2026-06-19 | 14 | 極度恐懼 |
| 2026-06-18 | 15 | 極度恐懼 |
| 2026-06-17 | 22 | 極度恐懼 |
| 2026-06-16 | 23 | 極度恐懼 |
| 2026-06-15 | 20 | 極度恐懼 |
| 2026-06-14 | 18 | 極度恐懼 |
| 2026-06-13 | 13 | 極度恐懼 |
恐慌與貪婪指數（Fear & Greed Index）由 alternative.me 針對加密貨幣市場編製，每天發布一次，把多個維度的市場資料合成為一個 0–100 的讀數：0 代表極度恐懼，100 代表極度貪婪。
它背後的邏輯很樸素：市場短期走勢在很大程度上由情緒驅動——下跌時人們恐慌性拋售，往往賣在低點；上漲時 FOMO（害怕錯過）驅動追高，往往買在高點。把「情緒」量化成一個數字，你就可以客觀地檢查：現在市場處於哪種集體情緒裡？我自己的決定，是分析得出的，還是被這種情緒帶出來的？
需要注意，加密版恐慌與貪婪指數以比特幣及大盤資料為主，與 CNN 編製的美股恐慌與貪婪指數同名但方法完全不同。
每類資料先各自與歷史均值比較得出「偏熱 / 偏冷」，再按下列權重加權成 0–100 的總讀數。
比特幣目前波動率與最大回撤，對比過去 30 / 90 天均值。波動異常放大通常被視為市場恐懼升溫。
目前成交量與買盤動能對比 30 / 90 天均值。持續放量的上漲行情會把讀數推向貪婪一端。
統計 X（Twitter）等平台上相關話題的發文頻率與互動速度。互動異常火熱是市場亢奮（貪婪）的訊號。
每週對投資人的市場情緒投票（該資料源近年處於暫停狀態，權重實際由其餘因子分攤）。
BTC 占加密總市值的比重。資金從山寨幣回流比特幣避險，常被解讀為風險偏好下降（恐懼）。
「Bitcoin」及相關搜尋詞的熱度變化。負面搜尋詞（如「比特幣崩盤」）升溫會拉低讀數。
典型市況：暴漲刷屏、人人談幣、槓桿與合約倉位激增
怎麼理解：市場可能透支上漲。歷史上多次階段性頂部伴隨長時間的極度貪婪讀數——是檢查風險的時點，不是加槓桿的理由。
典型市況：普漲行情、社群熱度上升、FOMO 苗頭出現
怎麼理解：牛市中的常態區間。可以持倉，但應開始留意停利紀律與槓桿水準。
典型市況：多空拉鋸、方向不明
怎麼理解：情緒不提供額外資訊，交易決策應更多依賴趨勢與基本面本身。
典型市況：陰跌縮量、觀望情緒濃厚、壞消息更受關注
怎麼理解：風險偏好偏低。適合冷靜評估倉位與計劃，而不是被情緒帶著追漲殺跌。
典型市況：恐慌拋售、爆倉連環、負面新聞刷屏
怎麼理解：市場可能過度反應。歷史上不少週期底部出現在這個區間，但指數無法告訴你「底在哪一天」。
它不是買賣訊號產生器，而是一面情緒鏡子。下面是四種經過驗證的實際用法。
「別人貪婪時恐懼，別人恐懼時貪婪。」極端讀數往往對應市場的過度反應：極度恐懼時恐慌盤可能已把價格砸出偏差，極度貪婪時上漲可能已被透支。它提示你此刻更該反著問一句，而不是直接反著做單。
一種常見的紀律化用法：極度恐懼區間加大定投額度，極度貪婪區間減少買入或分批停利。它不追求抄底逃頂，而是讓你的資金投放天然地「低吸高拋」，對抗人性裡追漲殺跌的預設設定。
把極端讀數當作強制體檢的鬧鐘：指數進入極度貪婪，就檢查一遍槓桿倍數、合約倉位和停利計劃；進入極度恐懼，就確認停損紀律還在、沒有情緒化割肉。讀數本身不操作，操作的是你的檢查清單。
單獨使用任何情緒指標勝率都有限。更可靠的做法是多訊號共振：極度恐懼 + 價格站回關鍵均線 + 資金費率轉負回升，含金量遠高於單一讀數。把 F&G 當作證據鏈中的一環，而非唯一依據。
幾次被市場反覆引用的極端時刻——注意：極端讀數標記的是「區域」，從不精確到某一天。
| 時間 | 事件 | 指數表現 | 事後來看 |
|---|---|---|---|
| 2020 年 3 月 | 新冠恐慌，全球資產暴跌 | 跌至個位數（約 8） | 恐慌拋售後，成為該輪週期的大底區域 |
| 2021 年 2 月 | 牛市高潮，全民入場 | 約 95 的極度貪婪 | 隨後數月出現深度回檔 |
| 2022 年 6–11 月 | Luna、FTX 相繼崩塌 | 長期處於極度恐懼（最低約 6） | 熊市底部區域，但「極度恐懼」持續了數月之久 |
| 2024 年 3 月 | BTC 創歷史新高 | 多次衝上 80+ 極度貪婪 | 高位震盪加劇，隨後出現階段性回檔 |
以上讀數為約數，供理解指數行為參考；歷史表現不代表未來結果。
官方指數每天更新一次（約在 UTC 0 點前後發布當日讀數）。本頁資料每小時與資料源同步一次，頁面上方會顯示最新讀數對應的日期。
本頁採用 alternative.me 發布的 Crypto Fear & Greed Index——加密市場最常被引用的版本，由波動率、動能與成交量、社群媒體、調查問卷、BTC 市值占比、Google 趨勢 6 類資料加權合成。注意它與 CNN 針對美股的同名指數是兩套獨立的方法。
不能這麼機械地用。極度恐懼只說明市場情緒可能過度悲觀，它既不給出進場點，也不保證不再下跌——2022 年熊市中指數曾連續數月處於極度恐懼。更穩妥的用法是把它當作檢查自己是否被情緒影響的「鏡子」，並與趨勢、資金費率、鏈上資料等相互印證。
牛市中貪婪是常態，讀數在 56–75 徘徊數週並不罕見，不代表馬上見頂。真正值得警惕的是長時間的極度貪婪（76+）疊加槓桿激增——此時更應檢查停利計劃與倉位，而不是繼續加倉。
RSI 是純價格的技術指標，衡量一段時間內漲跌的相對強弱；恐慌貪婪指數是多資料源合成的情緒指標，除價格波動外還包含社群熱度、搜尋趨勢等。兩者層級不同、互相補充：RSI 看盤面超買超賣，F&G 看群眾情緒冷熱。
恐懼讓人割在低點，貪婪讓人追在高點——指標能提醒你，卻改不掉人性。CoinTech2u 的 AI 動態多策略交易系統沒有情緒：7×24 按既定策略執行，不 FOMO、不恐慌，用紀律代替血肉之軀扛波動。
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